Proyectos Humanísticos

6 Pasos de Crecimiento Personal para transformar tu vida

El crecimiento personal se asocia a una serie de actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad, con el fin de impulsar o poner en marcha el desarrollo de los potenciales individuales de cada uno, así como las habilidades personales y relacionales a traves del autodescubrimiento. La decisión de crecer surge de las preguntas correctas, que con solo responderlas mejora notablemente tu bienestar y el de tu entorno. 

Crecimiento personal para cambiar tu vida

Lo que nos motiva a crecer como personas no es más que procurar una mejor calidad de vida y contribuir a la realización de sueños y aspiraciones individuales. El crecimiento personal es un proceso constante y que dura toda la vida. En algunos momentos podemos perder nuestro norte y tomar caminos diferentes al de nuestros sueños, aspiraciones y necesidades. Sobre todo en una sociedad que va a un ritmo vertiginoso, es muy fácil perder el protagonismo de nuestra propia vida y perder vista los deseos y aspiraciones personales.

El cambio es un proceso individual, y cuando se llega al punto de total desconexión entre lo que somos y lo que aspiramos a hacer, toca detenernos y examinar:

Cómo está el mundo interior y el exterior

Cómo nos relacionamos con las personas que nos rodean

La transformación comienza desde adentro de nosotros mismos, y es un proceso que se debe desarrollar de forma individual y personal, incluso nadie puede llevar un cambio en nosotros si nosotros no queremos cambiar. Las transformaciones comienzan desde una autorreflexión, comenzando por ser conscientes de nuestras capacidades para lograr nuestras metas, y conseguir lo que aspiramos de forma duradera, una vez logrado esto, el cambio exige:

Compromiso

Tiempo

Energía

Estrategias claras y realistas

Para lograr un cambio duradero y una transformación hacia el crecimiento personal, podemos comenzar haciéndonos las preguntas correctas, aquellas que nos  ayuden a crear una hoja de ruta para vivir una vida extraordinaria.

Las tres preguntas más importantes y que debemos hacer a diario son:

¿Qué puedo hacer mejor que ayer? ¿Cómo lo puedo hacer? Se trata de pensar en aquello que al final del día te hace sentir que hiciste un gran trabajo. Para lograr la transformación, debe estar midiendo tu progreso en cada una de las áreas de tu vida. Puedes iniciar el día preguntando ¿Cómo puedo hacer este día mejor que el de ayer?, de esta forma haces una evaluación consciente en lo que hiciste bien el día anterior, y también te hace pensar como crecer más en las siguiente 24 horas. Incluso si se trata de una mejora del 1%, la diferencia a lo largo de un año va a ser notable. Puedes iniciar en aquella área de tu vida que deseas mejorar:

  • Relaciones
  • Vida laboral
  • Hábitos
  • Uso del tiempo libro
  • Desarrollo del lado espiritual

¿De qué o quién puedo despegarme hoy? Comienza por pensar en aquello que constantemente piensas que necesitas para ser feliz, aquello que la condiciona. Se trata de identificar aquello a lo que te apegas (personas, objetos, ideas, entre otros). Desapegarnos de aquellos conceptos que condicionan nuestra felicidad. Debemos aprobarnos a nosotros mismos como somos, para lograr estar completamente presente y disfrutar de cada elemento de uno mismo y lo que te rodea.

¿Qué puedo hacer para que los que están alrededor sean más felices?, en este caso vivir centrados en nuestra propia vida y olvidarnos de los demás, y comenzar a pensar en el término de nosotros. Dirigir nuestra atención más hacia los demás.

6 Claves para transformar tu vida

Habiendo formulado las preguntas correctas, surge la interrogante sobre qué hacer para lograr el cambio de forma positiva, en estas claves podrás encontrar lo que necesitas para lograr esa transformación:

1. Autoconocimiento y autoconciencia

Debemos comenzar el proceso de cambio, conociéndonos a nosotros mismos, poniendo en práctica:

Evaluación del propio sistema de valores y creencias

Detectar los puntos fuertes y débiles

Ser conscientes de las propias motivaciones y deseos

Tomarse el tiempo para averiguar:

  • Qué es lo más importante para ti
  • Qué es lo que quieres lograr en tu vida
  • Qué te hace feliz
  • Cuáles son tus sueños
  • En qué momento de tu vida te encuentras

Todas esas interrogantes ayudarán a tener una perspectiva más realista de quien eres y donde quieres ir

2. Desafía tus creencias limitantes y sal de tu zona de confort

Este es un estado mental que no permite el crecimiento personal, y es un hábito que puede ser perjudicial para lograr un alto grado de satisfacción en el modo de vivir la vida. Cuando decides poner en marcha el cambio o la transformación, pero algo te impide avanzar y la ansiedad te mantiene anclado a una situación cómoda, pones en riesgo tu crecimiento personal, lo que supone un gran coste emocional y un impedimento para seguir con tu transformación hacia un mayor bienestar.

Salir de la zona de confort es no temer a la incertidumbre y confiar en las posibilidades de uno mismo. Pero esto no siempre es fácil, la juventud es una etapa en que el ser humano está más propenso a tomar riesgos, pero a medida que vamos a la etapa adulta, aprendemos a temer al fracaso y puede llegar a paralizarnos. Para mantener un crecimiento constante, debemos superar el miedo al fracaso y las creencias limitantes que impiden el desarrollo personal.

Estar abierto al cambio

Si las creencias limitantes que obstaculizan nuestro desarrollo, salir de la zona de confort requiere cambiarlas por creencias potenciadoras. Porque en muchas ocasiones, estas limitaciones las pone la mente, si esto es así, entonces la misma mente puede ayudarnos a llegar más lejos y lograr nuestros objetivos, superar las barreras autoimpuestas o los obstáculos que pueden ir apareciendo en nuestro día a día. La apertura hacia el cambio es un requisito esencial para activar cualquier transformación en nuestra vida.

Tener un plan de acción

Cuando definimos los objetivos de manera realista a través del autoconocimiento, podemos definir nuestros objetivos de una forma realista, y se debe planificar los siguientes movimientos y crear una estratagia para alcanzar las metas que consideramos importantes para nosotros.

Al saber lo importante para lograr la felicidad y bienestar, debes establecer metas a corto, medio y largo plazo para poder pasar a la acción. De nada sirve querer transformarse si no hacemos nada para cambiar. Es fundamental al momento de hacer un plan mantenerse flexible, puesto que las metas pueden ir cambiando también, ir paso a paso para lograr la transformación. 

Responsabilízate y abandona el victimismo

Es frecuente que muchas personas no se responsabilicen de los problemas que les afectan y busquen la causa fuera o culpen a otros de sus errores, tomando ciertas actitudes:

¿Por qué a mí me pasa eso?

¿Por qué no reconoce lo que hago?

¿Por qué no cambia la otra persona? 

Es más fácil hacerse la víctima y esperar a que las cosas sean de otra manera.

La responsabilidad o responshabilidad, entendiéndose como la habilidad para responder ante una situación o acción, es esencial en cualquier proceso de cambio, y tiene que ver con:

  • El empoderamiento
  • Autoliderazgo

La forma en que respondemos a los sucesos que ocurren a nuestro alrededor, es vital para la transformación de nuestra vida.

Asiste un taller de Coaching de vida

La transformación o cambio de vida, requiere aprender una serie de habilidades y recursos de gestión:

  • De las emociones
  • Las relaciones interpersonales                                            
  • El autodescubrimiento
  • El empoderamiento

Aprender a gestionarlos permitirá lograr el equilibrio emocional y el bienestar tanto físico como mental. Un coaching de vida, es un profesional que puede ayudarnos a desarrollar estas habilidades para adquirir estas competencias que pongan en marcha el cambio, y brindarnos numerosos beneficios como:

  • Mejorar la comunicación con uno mismo y con los demás
  • Mayor autoaceptación
  • Aprender a establecer objetivos y metas realistas
  • Detectar creencias limitantes
  • Descubrir las propias necesidades y deseos
  • Aprender a gestionar las emociones
  • Mayor bienestar y calidad de vida
  • Reducción del estrés

Un comentario en “6 Pasos de Crecimiento Personal para transformar tu vida

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